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Abnehmen
Alles rund ums Abnehmen – von Motivation und mentaler Stärke bis hin zu praktischen Tipps für eine gesunde Ernährung und effektive Bewegung.
Bunt, frisch, gesund: So hilft dir die '5 am Tag'-Regel, dich besser zu fühlen
Mit der '5 am Tag'-Regel bringst du Farbe und Vitalität auf deinen Teller – 5 Portionen Obst und Gemüse für mehr Gesundheit und Energie!
18. März3 Min. Lesezeit
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Abnehmen ohne Sport: So klappt’s mit der richtigen Ernährung
Mit einfachen Veränderungen im Alltag kannst du deinen Körper sanft unterstützen und nachhaltig abnehmen.
17. März3 Min. Lesezeit
6 Ansichten
Gesundes Abnehmen bis zum Sommer: Mein 5-Tage-Balance-Menü für eine ausgewogene Ernährung
Starte mit meinem 5-Tage-Balance-Menü in den Frühling! Leichte, gesunde Gerichte für mehr Energie & Wohlbefinden. Jetzt entdecken!
17. März3 Min. Lesezeit
4 Ansichten
Gewohnheiten, die deine Chancen zerstören, überschüssiges Gewicht zu verlieren.
Vermeide häufige Fehler beim Abnehmen: ständiger Trainingswechsel, Kohlenhydrataufgabe, Schlafmangel, Alkohol und ungesunde Diäten.
16. März2 Min. Lesezeit
2 Ansichten
Sag NEIN zu "Fasten-Diäten" und verliere Gewicht kontrolliert!
Schnelle Diäten verlangsamen den Stoffwechsel. Experten empfehlen, auf Fasten-Diäten zu verzichten und langsam abzunehmen.
16. März2 Min. Lesezeit
2 Ansichten
Was passiert mit unserem Körper, wenn wir zu schnell abnehmen?
Zu schnelles Abnehmen kann deinem Körper schaden und Gesundheitsprobleme verursachen. Langsame Gewichtsabnahme ist oft die bessere Wahl.
16. März3 Min. Lesezeit
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Der Sommer ist nicht mehr weit: Verliere Gewicht und erreiche die gewünschte Figur auf die richtige Weise.
Fasten hilft nicht, im Badeanzug gut auszusehen. Richtiges Essen schon! Nutze frisches Obst und Gemüse für einen gesunden Sommer.
16. März3 Min. Lesezeit
1 Ansicht
Wie kann ich mein Wunschgewicht erreichen?
Gesunder Ernährungsteller, mehr Ballaststoffe, Bewegung und ausreichend Schlaf – alles wichtige Schritte für gesundes Abnehmen.
16. März4 Min. Lesezeit
4 Ansichten
Das verzerrte Selbstbild – Wie unser Denken unser Gewicht beeinflusst
Viele kämpfen mit ihrem Gewicht, ohne zu wissen, dass die größte Hürde im eigenen Kopf liegt – negative Glaubenssätze sabotieren unser Ziel.
16. März3 Min. Lesezeit
3 Ansichten
Warum klassische Diäten scheitern – und was wirklich funktioniert
Warum klassische Diäten nicht funktionieren und welche nachhaltigen Alternativen wirklich helfen.
14. März2 Min. Lesezeit
3 Ansichten
Kurkuma als Wundermittel zum Abnehmen? Was wirklich dahintersteckt!
Kurkuma als Wundermittel zum Abnehmen? Was wirklich dahintersteckt!
13. März2 Min. Lesezeit
6 Ansichten
Motivation beim Abnehmen – So bleibst du langfristig dran!
Abnehmen ohne Frust! Mit der richtigen Motivation erreichst du dein Ziel nachhaltig – ohne Verbote, dafür mit Spaß & Balance!
11. März2 Min. Lesezeit
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