Mit der '5 am Tag'-Regel bringst du Farbe und Vitalität auf deinen Teller – 5 Portionen Obst und Gemüse für mehr Gesundheit und Energie!

Schnelle Diäten verlangsamen den Stoffwechsel. Experten empfehlen, auf Fasten-Diäten zu verzichten und langsam abzunehmen.

Fasten hilft nicht, im Badeanzug gut auszusehen. Richtiges Essen schon! Nutze frisches Obst und Gemüse für einen gesunden Sommer.

Gesunder Ernährungsteller, mehr Ballaststoffe, Bewegung und ausreichend Schlaf – alles wichtige Schritte für gesundes Abnehmen.

Viele kämpfen mit ihrem Gewicht, ohne zu wissen, dass die größte Hürde im eigenen Kopf liegt – negative Glaubenssätze sabotieren unser Ziel.

Vitamin C kann Entzündungen hemmen und das Immunsystem stärken. Erfahre, wie es bei chronischen Erkrankungen helfen kann.

Klein, leuchtend gelb und säuerlich – hier findest du 5 köstliche Sanddorn-Rezepte für gesunde Genussmomente, von Tee bis Gelee!

Ein gesunder Darm fördert Wohlbefinden. Ernährung, Probiotika und Stressabbau sind der Schlüssel.