Das verzerrte Selbstbild – Wie unser Denken unser Gewicht beeinflusst
- Hanne
- 16. März
- 3 Min. Lesezeit
Viele Menschen kämpfen mit ihrem Gewicht, ohne zu erkennen, dass die größte Hürde nicht im Ernährungsplan oder im Trainingsprogramm liegt – sondern im eigenen Kopf. Unser Selbstbild beeinflusst unser Verhalten und unser Wohlbefinden weit mehr, als uns bewusst ist. Negative Glaubenssätze und mentale Blockaden können dazu führen, dass wir unbewusst Verhaltensweisen manifestieren, die unser Ziel sabotieren.
Wie unser Selbstbild unser Wohlbefinden beeinflusst
Wenn jemand tief in sich den Gedanken verankert hat: „Ich werde eh nicht abnehmen“, dann wird sich dieser Glaubenssatz auch in der Realität widerspiegeln. Denn das Unterbewusstsein arbeitet genau nach diesem Muster: Es versucht, das äußere Erscheinungsbild mit den inneren Überzeugungen in Einklang zu bringen. Das bedeutet, dass selbst bei strengster Diät oder Sporteinheiten der gewünschte Erfolg ausbleibt oder nur von kurzer Dauer ist.
Ein verzerrtes Selbstbild kann dazu führen, dass man sich selbst unbewusst in einem Zustand des Unwohlseins hält. Das kann sich nicht nur im Gewicht, sondern auch in anderen gesundheitlichen Beschwerden widerspiegeln. Stress, Schlafprobleme und Verdauungsbeschwerden sind oft ein Zeichen dafür, dass unser Körper auf eine innere Disharmonie reagiert.
Die Rolle von Essgewohnheiten und Stoffwechselkrankheiten
Natürlich gibt es auch physiologische Faktoren, die eine Rolle spielen. Stoffwechselerkrankungen wie Schilddrüsenunterfunktionen oder Insulinresistenz können den Gewichtsverlust erschweren. Doch auch hier gilt: Unser Mindset beeinflusst, wie wir mit diesen Herausforderungen umgehen. Wer sich selbst als „machtlos“ sieht, wird wenig Motivation verspüren, gesunde Alternativen zu suchen oder Veränderungen aktiv anzugehen.
Essgewohnheiten sind oft tief in unserer Psyche verankert. Viele Menschen greifen in Stresssituationen automatisch zu ungesundem Essen oder haben von klein auf bestimmte Muster übernommen, die sie später nicht mehr hinterfragen.
Mentale Blockaden auflösen und das Selbstbild verändern
Die gute Nachricht: Negative Glaubenssätze sind nicht in Stein gemeißelt. Mit gezielter Arbeit an der eigenen inneren Einstellung kann das Selbstbild positiv verändert werden.
Hier einige Ansätze:
Bewusstwerdung: Welche Gedanken hast du über dich selbst? Schreib sie auf und reflektiere, ob sie dir dienlich sind oder dich eher blockieren.
Neuprogrammierung: Ersetze negative Glaubenssätze durch positive. Statt „Ich werde eh nicht abnehmen“ sage dir: „Mein Körper verändert sich positiv, wenn ich gut für ihn sorge“.
Visualisierung: Stell dir regelmäßig dein Wunschbild von dir selbst vor – nicht nur optisch, sondern auch, wie du dich fühlen willst.
Achtsamkeit und Stressmanagement: Praktiken wie Meditation oder Atemübungen helfen, innere Blockaden zu lösen und ein positiveres Selbstbild zu entwickeln.
Bewusstes Essen: Statt emotionalen Mustern zu folgen, lerne, wirklich auf die Signale deines Körpers zu hören.
Egal mit welchen Problemen du zu kämpfen hast, das Diet Bundle wird es lösen.
Der Stoffwechsel wird angeregt. Der Appetit für ungesundes Essen komplett reduziert und das Selbstbild optimiert. Du wirst dich nicht wiedererkennen!
Der Inhalt des Diet Bundles:
du entwickelst den Willen dich gesund zu ernähren
schnelle und sichere Gewichtsreduktion
dein Stoffwechsel wird angeregt
Beseitigung von körperlichen Blockaden, die eine Gewichtsabnahme verhindern
mehr Selbstliebe und Respekt; Selbstakzeptanz
du entwickelst ein positives Body-Image und erlaubst so Veränderungen an deinem Körper
Auflösung blockierender Glaubenssätze in Bezug auf Gewicht abnehmen
5 Beispiel Suggestionen
„Ich liebe und akzeptiere meinen Körper so wie er ist.“
„Ich manifestiere nun schnell und sicher meinen Traumkörper.“
„Es ist leicht mein Traumgewicht zu erreichen.“
„Jeden Tag komme ich meinem Traumgewicht näher.“
„Ich ernähre mich gesund und sehe schnell positive Resultate.“
Enthalten im Diet Bundle:
2x Subliminals für gesunde Ernährung
2x Subliminals für die schnelle Gewichtsreduktion
2x Subliminals für Selbstliebe und Respekt
Leitfaden zur optimalen Verwendung der Subliminals
Weitere Erklärungen der benutzten Frequenzen
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